Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Bestandteile bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Weizenmehl, weiß, Typ 400 – Zucker & andere Produktelemente
0 g
stecken in 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Sicherlich sind neben dem Zucker-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 70 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 11.5 g
Wasser: 12.5 g
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1.5 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 2.3 µg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 2 g Zucker pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Weizenmehl
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Zucker-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Weizenmehl.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
