In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Natürlich sind neben dem Zucker-Gehalt auch andere Produktelemente wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Zucker-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 2.3 g Zucker je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der Zucker-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
