Zucker von Sojamehl, entfettet | Vergleich & Tabelle in g

Sojamehl, entfettet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Sojamehl, entfettet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, entfettet

0 g

stecken in 100 g Sojamehl, entfettet

Unabhängig vom Zucker-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 7.5 g

davon Zucker: 7.4 g

Ballaststoffe: 24.5 g

Eiweiß: 51.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 14.2 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.69 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.57 mg

Niacin: 2.6 mg

Folat: 303 µg

Pantothensäure: 1.98 mg

Vitamin E: 0.04 mg-ATE

Kalium: 2400 mg

Natrium: 20 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 240 mg

Magnesium: 300 mg

Phosphor: 670 mg

Eisen: 9.2 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 2.5 mg

 

Zucker-Anteile: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Zucker enthalten 100 g Sojamehl, entfettet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Zucker

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 2 g Zucker je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Sojamehl, entfettet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Sojamehl, entfettet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sojamehl, entfettet

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Weitere Infos im Anleitungsvideo

Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Videotutorial anschauen.

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Zucker-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sojamehl, entfettet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sojamehl, entfettet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Sojamehl, entfettet – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sojamehl, entfettet sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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