Zucker von Sandwich (Baguette) mit Schinken | Vergleich & Tabelle in g

Sandwich (Baguette) mit Schinken Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe und Mineralstoffe ein.

Sandwich (Baguette) mit Schinken – Zucker & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Neben dem Zucker-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 71.3 g

Vitamin A: 31 µg-RE

Betacarotin: 176 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 1.31 mg

Folat: 13.8 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 15.2 mg

Vitamin E: 1.91 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Zucker-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Zucker

Im Mittelwert beinhalten weitere Gerichte etwa 2.3 g Zucker je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Schinken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag

In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.

Wie hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich und Schinken?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken etwa durchschnittlich viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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