Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Russischer Salat, zubereitet – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zum Zucker-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Gerichte im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 2.3 g Zucker pro 100 g und daher mehr als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Zucker-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Salat
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Russischer Salat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
