Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
0 g
stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Sicherlich sind unabhängig vom Zucker-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Gerichte im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 2.3 g Zucker je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rührei und Schinken?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Zucker-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
