Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Selbstverständlich sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 67.8 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 61.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
Eiweiß: 9 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Zucker-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 2 g Zucker pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Videoratgeber
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Roggenmehl und Ruch
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
