In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pudding, Vanille: Zucker & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pudding, Vanille
Neben den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Flan bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 31.1 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Flan. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.2 g Zucker ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Flan.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Zucker-Anteil weiterer Lebensmittel mit Pudding und Vanille
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pudding, Vanille
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flan wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Pudding, Vanille: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pudding, Vanille sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
