Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Logischerweise sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) aufgeführt werden.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Süßigkeiten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 31.2 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Johannisbeerwähe. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 2.2 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Videoratgeber zum Thema gesunde Süßigkeiten
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Johannisbeerwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Johannisbeerwähe sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
