Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Hackbraten, im Ofen gebacken: Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Abgesehen von den Zucker-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Zucker enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 2.3 g Zucker pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
Zucker-Gehalt anderer Nährmittel mit Himbeere
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Zucker von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
