Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet (auch Dörrfrüchte (Durchschnitt) oder Früchte, gedörrt (Durchschnitt) genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
0 g
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Logischerweise sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 58.1 g
davon Zucker: 53.6 g
davon Stärke: 2.1 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.8 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 137 µg-RE
Betacarotin: 924 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 830 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 72 mg
Calcium: 64 mg
Magnesium: 51 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.6 mg
Zucker-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 16.4 g Zucker je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Bereich gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Zucker-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Zucker von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt) sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Zucker und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
