Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Erbse, reif, getrocknet (auch Erbse, geschält, getrocknet genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse, reif, getrocknet
0 g
stecken in 100 g Erbse, reif, getrocknet
Natürlich sind zusätzlich zu den Zucker-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 51.9 g
davon Zucker: 2.8 g
davon Stärke: 39.4 g
Ballaststoffe: 11.6 g
Eiweiß: 21.3 g
Wasser: 11.2 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.79 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3 mg
Folat: 200 µg
Pantothensäure: 1.49 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 1060 mg
Natrium: 6.6 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 96 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 3.1 mg
Zucker-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Erbse, geschält, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 2 g Zucker pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Erbse, reif, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse, geschält, getrocknet.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Weitere Infos im Video
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
So groß ist der Zucker-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Erbse
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Zucker-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, geschält, getrocknet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse, reif, getrocknet mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, reif, getrocknet mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Erbse, geschält, getrocknet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Erbse, reif, getrocknet relativ viel Zucker beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
