Zucker von Dattel, getrocknet | Vergleich & Tabelle in g

Dattel, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Dattel, getrocknet enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dattel, getrocknet

0 g

stecken in 100 g Dattel, getrocknet

Neben dem Zucker-Gehalt sind selbstverständlich auch weitere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 69 g

davon Zucker: 69 g

Ballaststoffe: 7.1 g

Eiweiß: 2.5 g

Wasser: 17.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 1.53 mg

Folat: 28 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin C: 0.7 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 680 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 180 mg

Calcium: 62 mg

Magnesium: 58 mg

Phosphor: 74 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Zucker enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Zucker enthalten 100 g Dattel, getrocknet im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Zucker

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 16.2 g Zucker pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Dattel, getrocknet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 g Zucker ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dattel, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dattel, getrocknet

Bestandteile Traube

Bestandteile Orange

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Honigmelone

 

Gesunde Früchte: Ein Tutorial im Video

Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Bereich gesunde Früchte vorstellen.

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Zucker-Anteil sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Dattel, getrocknet

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dattel, getrocknet mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Dattel, getrocknet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Dattel, getrocknet sehr viel Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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