Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Sicherlich sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Zucker-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 16.9 g Zucker pro 100 g und folglich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 1 g Zucker flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Welche Aspekte Sie zur Thematik gesunde Früchte wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Wie hoch ist der Zucker-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Birne?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
