Zitronensaft Betacarotin | Vergleich & Tabelle in µg

Zitronensaft Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 ml Zitronensaft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.

Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Zitronensaft

0 µg

stecken in 100 ml Zitronensaft

Ganz klar sind zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 6.1 g

davon Zucker: 6.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 0.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 92.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.12 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 25 mg

Vitamin E: 0.09 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 21 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 9 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Betacarotin-Vergleich

Wie viel Betacarotin beinhalten 100 ml Zitronensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Betacarotin

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 301.3 µg Betacarotin je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Zitronensaft. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Zitronensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Birne

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Nektarine

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Videotutorial anschauen.

Wie groß ist der Betacarotin-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Betacarotin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Zitronensaft

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Zitronensaft mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Betacarotin von 100 ml Zitronensaft: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Zitronensaft sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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