Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Zitrone enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zitrone
0 g
stecken in 100 g Zitrone
Ganz klar sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch weitere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 52 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Kohlenhydrate enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Zitrone im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 17.9 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zitrone. (Produkte mit weniger als 1 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zitrone.
Nützliche Infos zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zitrone
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zitrone mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Zitrone
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zitrone sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
