Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Weißkohl enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weißkohl
0 µg
stecken in 100 g Weißkohl
Neben dem Betacarotin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 48 mg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 4.8 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Weißkohl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 1096.3 µg Betacarotin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weißkohl. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Weißkohl.
Das sollten Sie zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weißkohl
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weißkohl verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Weißkohl
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Weißkohl sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
