Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Wassermelone enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wassermelone
0 g
stecken in 100 g Wassermelone
Neben den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8.3 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Zucker-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Wassermelone bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Früchte rund 17 g Zucker je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Wassermelone. (Produkte mit weniger als 1 g Zucker fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wassermelone.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Ratgeber im Video
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie groß ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Wassermelone ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wassermelone verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Wassermelone
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wassermelone sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
