Wassermelone Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Wassermelone Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Wassermelone enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.

Wassermelone – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Wassermelone

Sicherlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 6.3 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 92 g

Vitamin A: 18 µg-RE

Betacarotin: 77 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 11 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 8.3 mg

Calcium: 7 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 9 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Wassermelone im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 75.8 g Wasser pro 100 g und daher weniger als 100 g Wassermelone. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Wassermelone.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Kaki

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Mirabelle

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Orange

 

Brauchbare Infos zum Thema gesunde Früchte

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.

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Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Wassermelone wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wassermelone mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

2.5 Minuten Joggen

5.6 Minuten Radfahren

4.1 Minuten Skifahren

3.6 Minuten Fußball

4.4 Minuten Basketball

6.9 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Wassermelone

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wassermelone relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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