In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 80 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Zwetschgenwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten rund 36.8 g Wasser je 100 g und folglich weniger als 100 g Zwetschgenwähe. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Wasser ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Zuckermenge pro Tag: Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Wasser-Anteil weiterer Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Zwetschgenwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.