Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
0 g
stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Logischerweise sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Wasser-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 26.7 g Wasser je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 4.4 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Teigwaren und Abnehmen – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Vollkorn?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Weizenflocken, Vollkorn: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
