Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Wasser & andere Bestandteile von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 g
stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Neben den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 9.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 263 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 230 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Wasser-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 67.8 g Wasser pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Tomatenwähe. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatenwähe.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Die folgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatenwähe ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Wasser von 100 g Tomatenwähe – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Wasser-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) etwa durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
