Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Tomate, geschält (Konserve) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Sicherlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Gemüsesorten im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Tomate, geschält (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 87.8 g Wasser pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Tomate, geschält (Konserve). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 6 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pelati.
Das sollten Sie zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pelati ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomate, geschält (Konserve) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Pelati – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Produktelementen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pelati ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
