In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Teigwarensalat mit französischer Sauce – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Natürlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 52 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 159 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wasser-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 67.8 g Wasser je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik visualisiert dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce.
Was Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Wasser-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Sauce
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
