Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Schwein, Kotelett: Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Fleischwaren und Innereien im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Schwein, Kotelett im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 67.5 g Wasser je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Schwein, Kotelett. (Artikel mit weniger als 45.3 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Erklärungsvideo
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kotelett und Schwein
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Schwein, Kotelett: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Kotelett ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
