In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig): Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Neben den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wasser-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 67.9 g Wasser je 100 g und folglich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Mahlzeiten pro Tag – Ein Erklärungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
