Wasser (H2O) von Ofen-Frites, tiefgekühlt | Ofen-Pommes im Vergleich & Tabelle

Ofen-Frites, tiefgekühlt Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt

0 g

stecken in 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt

Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 18.1 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 1.8 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.42 mg

Niacin: 0.48 mg

Folat: 28.6 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin C: 12.9 mg

Vitamin E: 1.55 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 8.6 mg

Chlorid: 59 mg

Calcium: 5.2 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 0.2 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Ofen-Pommes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Wasser

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 36.3 g Wasser je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Ofen-Pommes. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 6.8 g Wasser ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ofen-Pommes.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ofen-Frites, tiefgekühlt

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Weizenstärke

 

Video zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.

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Wasser-Anteil anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ofen-Pommes wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Ofen-Pommes

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt sehr viel Wasser beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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