Wasser (H2O) von Nasi Goreng, zubereitet | Vergleich & Tabelle in g

Nasi Goreng, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nasi Goreng, zubereitet

0 g

stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet

Ganz klar sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 24 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 14.2 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 11.1 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 70.2 g

Vitamin A: 48 µg-RE

Betacarotin: 236 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.05 µg

Niacin: 3.51 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin C: 10.4 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 510 mg

Chlorid: 730 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.7 mg

Selen: 19 µg

 

Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 67.8 g Wasser pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Nasi Goreng, zubereitet.

Gerichte Bestandteile horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Nasi Goreng, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Infos im Anleitungsvideo

Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.

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Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Nasi Goreng, zubereitet wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Nasi Goreng, zubereitet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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