Wasser (H2O) von Lachs, wild | Vergleich & Tabelle in g

Lachs, wild Essen und Trinken Fischgerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Lachs, wild enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.

Lachs, wild: Wasser & andere Bestandteile

0 g

stecken in 100 g Lachs, wild

Ganz klar sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g Lachs, wild abgebildet werden.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Cholesterin: 50 mg

Eiweiß: 19.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 65 g

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.6 mg

Vitamin B12: 6.9 µg

Niacin: 7 mg

Folat: 13 µg

Pantothensäure: 2 mg

Vitamin D: 8.4 µg

Vitamin E: 1.3 mg-ATE

Kalium: 480 mg

Natrium: 63 mg

Calcium: 8 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 53 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Wasser enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Lachs, wild im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Wasser

Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 71.7 g Wasser je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Lachs, wild. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 46 g Wasser ein.)

Substanzen – Fischgerichte im Vergleich

Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, wild.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Flunder

Bestandteile Hecht

Bestandteile Thunfisch

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Weitere Infos im Videoratgeber

Die anschließend gezeigte Videoanleitung präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet Nährwerte und Vitamine im Fisch.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Wie groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel mit Lachs?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lachs.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, wild ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, wild wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Lachs, wild

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lachs, wild etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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