Wasser (H2O) von Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich

Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie sonstige Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch weitere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.6 g

davon Zucker: 2 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 5.3 g

Eiweiß: 1.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 90.2 g

Vitamin A: 12 µg-RE

Betacarotin: 62 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Niacin: 0.68 mg

Folat: 25.5 µg

Pantothensäure: 0.45 mg

Vitamin C: 6.8 mg

Vitamin E: 0.38 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 85 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 64 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wasser-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 87.8 g Wasser je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 6 g Wasser ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Morchel

 

Zusätzliche Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.

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Wie groß ist der Wasser-Anteil anderer Lebensmittel?

Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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