Wasser (H2O) von Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen | Vergleich & Tabelle

Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Abgesehen von den Wasser-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Kohlenhydrate: 56 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: 51.7 g

Ballaststoffe: 13.8 g

Eiweiß: 12.5 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.7 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.54 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Niacin: 3.36 mg

Folat: 61.8 µg

Pantothensäure: 1.12 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin E: 2.53 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 950 mg

Calcium: 47 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 4.3 mg

Jod: 42 µg

Zink: 3.5 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 26.6 g Wasser je 100 g und daher mehr als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 4.4 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration offenbart demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Bauernbrot

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen

Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Knäckebrot und Vollkorn

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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