Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Hirse, Korn geschält enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirse, Korn geschält
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stecken in 100 g Hirse, Korn geschält
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 60 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Hirse, Korn geschält im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 37 g Wasser pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hirse, Korn geschält. (Artikel mit weniger als 6.8 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hirse, Korn geschält.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hirse, Korn geschält
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hirse, Korn geschält mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Hirse, Korn geschält – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Hirse, Korn geschält sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
