Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben den Wasser-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 93 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 13 mg
Chlorid: 26 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 36 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Wasser-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten: Eine Videoanleitung
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
