Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Béchamelsauce hausgemacht enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Wasser & andere Bestandteile von 100 g Béchamelsauce hausgemacht
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stecken in 100 g Béchamelsauce hausgemacht
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 31 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: 5.4 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 4.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 75.4 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Wasser enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Béchamelsauce hausgemacht im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 56.6 g Wasser pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Béchamelsauce hausgemacht. (Artikel mit weniger als 0.1 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Béchamelsauce hausgemacht.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Eine Videoerklärung
Das hierauf folgende Video zeigt weitere Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Wie groß ist der Wasser-Anteil sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Béchamelsauce hausgemacht wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Béchamelsauce hausgemacht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Béchamelsauce hausgemacht: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Béchamelsauce hausgemacht relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
