In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Banane, getrocknet: Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Banane, getrocknet
Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Wasser enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Banane, getrocknet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Früchte ungefähr 76.7 g Wasser je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Banane, getrocknet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, getrocknet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, getrocknet mit welcher Sportart funktioniert.
22 Minuten Joggen
50 Minuten Radfahren
36 Minuten Skifahren
31 Minuten Fußball
39 Minuten Basketball
61 Minuten Volleyball
Wasser von 100 g Banane, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Banane, getrocknet sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!