Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Aprikose, gezuckert (Konserve) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve)
Neben dem Wasser-Gehalt sind ganz klar auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 19 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 78 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.2 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 1.1 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Marille im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 76 g Wasser je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 3 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik offenbart aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das nachfolgende Videotutorial zeigt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte.
Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Aprikose
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marille abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Marille: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Marille etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
