Vorzugsbutter einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle in g

Vorzugsbutter Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Vorzugsbutter enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoffe ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vorzugsbutter

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Abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 82.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 49.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

Cholesterin: 241 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 16.4 g

Vitamin A: 874 µg-RE

Betacarotin: 370 µg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.04 µg

Niacin: 0.04 mg

Pantothensäure: 0.06 mg

Vitamin D: 1.1 µg

Vitamin E: 1.77 mg-ATE

Kalium: 21 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 13 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 1.5 mg

Phosphor: 22 mg

Jod: 8 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Vorzugsbutter im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 23.5 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher mehr als 100 g Vorzugsbutter. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Vorzugsbutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vorzugsbutter

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Erdnussöl

Bestandteile Maiskeimöl

Bestandteile Margarine

 

Gesunde Öle und Fette: Weitere Infos im Anleitungsvideo

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vorzugsbutter

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vorzugsbutter verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

60 Minuten Joggen

136 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

86 Minuten Fußball

107 Minuten Basketball

166 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Vorzugsbutter: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Vorzugsbutter relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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