Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Ganz klar sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 91.4 g
Vitamin A: 703 µg-RE
Betacarotin: 3700 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.74 mg
Folat: 95.6 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 28.9 mg
Vitamin E: 2.42 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 69 mg
Phosphor: 65 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Was Sie zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
