Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Rührei, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Rührei, zubereitet – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Rührei, zubereitet
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 394 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 10.8 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.14 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 40.4 µg
Pantothensäure: 1.61 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 9.6 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Rührei, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rührei, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei, zubereitet.
Das sollten Sie zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Vitamin E-Anteil weiterer Lebensmittel mit Rührei
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei, zubereitet ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Rührei, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei, zubereitet sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
