Vitamin E von Rührei mit Kräutern, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Rührei mit Kräutern, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe sowie andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Rührei mit Kräutern, zubereitet: Vitamin E & andere Produktelemente

0 mg-ATE

stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

Natürlich sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 362 mg

Kohlenhydrate: 1.8 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 10.3 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 77.1 g

Vitamin A: 209 µg-RE

Betacarotin: 418 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 1.05 µg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 48.8 µg

Pantothensäure: 1.51 mg

Vitamin C: 16.2 mg

Vitamin D: 2.2 µg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 440 mg

Calcium: 86 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 28 µg

Zink: 1.3 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung präsentiert dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.

Gerichte Bestandteile horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Kräutern, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Video zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.

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Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rührei?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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