In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Rippli (Nierstück) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mengen- und Spurenelemente ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rippli (Nierstück)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Rippli (Nierstück)
Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 6.2 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.66 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.47 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2470 mg
Chlorid: 3240 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 54 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Rippli (Nierstück) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 0.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rippli (Nierstück). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rippli (Nierstück).
Fleisch und seine Auswirkungen: Ergänzende Infos im Anleitungsvideo
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
So groß ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rippli (Nierstück)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rippli (Nierstück) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Rippli (Nierstück)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rippli (Nierstück) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
