Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Poulet, Brust, Schnitzel (auch Geschnetzeltes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Sicherlich sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 14 µg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Geschnetzeltes im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher mehr als 100 g Geschnetzeltes. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel mit Poulet und Schnitzel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Geschnetzeltes ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
23 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Geschnetzeltes
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Geschnetzeltes relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.