Vitamin E von Olive, schwarz | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Olive, schwarz Essen und Trinken Nüsse, Samen und Ölfrüchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, schwarz

0 mg-ATE

stecken in 100 g Olive, schwarz

Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 14 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Kohlenhydrate: 3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 1.4 g

Salz: 8.2 g

Wasser: 72.4 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: Spuren

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.02 mg

Vitamin E: 1.99 mg-ATE

Kalium: 40 mg

Natrium: 3290 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 61 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 24 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Vitamin E-Anteile: Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Olive, schwarz bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Vitamin E

Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 14.8 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (Artikel mit weniger als 0.4 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Olive, schwarz.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Olive, schwarz

Bestandteile Edelkastanie

Bestandteile Baumnuss

Bestandteile Olive, grün

Bestandteile Haselnuss

Bestandteile Cashewnuss

 

Video: Nüsse & Samen als Proteinquelle

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Videotutorial anschauen.

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So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Olive

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Olive.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, schwarz

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Olive, schwarz

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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