Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz): Vitamin E & andere Substanzen
0 mg-ATE
stecken in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 16.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 24.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 58.4 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 7.18 mg
Folat: 11.4 µg
Pantothensäure: 1.75 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 7.3 µg
Vitamin E: 1.23 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 61 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Vitamin E enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Filet und Lachs
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lachs.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin E von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
