Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
stecken in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter). (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Butter?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
6 Minuten Joggen
15 Minuten Radfahren
11 Minuten Skifahren
9 Minuten Fußball
11 Minuten Basketball
18 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.