In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der die weiteren Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 4.5 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 2.2 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 78 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin E-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten: Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin E-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
