Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben den Vitamin E-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.5 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.14 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin E-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 2.4 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Apfelwähe. (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Bestandteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
So hoch ist der Vitamin E-Anteil weiterer Lebensmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Apfelwähe
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfelwähe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
26 Minuten Radfahren
19 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.