Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Calciferol & andere Substanzen von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
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stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Abgesehen vom Vitamin D-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 116 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 19 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1.86 µg
Niacin: 4.69 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.7 mg
Calciferol-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 1.5 µg Calciferol je 100 g und folglich mehr als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Calciferol-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin D-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur relativ wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin D und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
