Vitamin C / Ascorbinsäure von Pferderagout mit Sauce, zubereitet | Voressen

Pferderagout mit Sauce, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Pferderagout mit Sauce, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet

Unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 30 mg

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 1.5 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 12.7 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 80.3 g

Vitamin A: 179 µg-RE

Betacarotin: 724 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 1.03 µg

Niacin: 1.54 mg

Folat: 5.8 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 0.9 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.82 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 440 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 87 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 1.6 mg

 

Ascorbinsäure-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Ascorbinsäure

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 6.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Abbildung präsentiert dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pferderagout mit Sauce, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Rührei, zubereitet

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

So hoch ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sauce

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

8 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Voressen

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin C-Gehalt und zu weiteren Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Voressen sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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