In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Pferderagout mit Sauce, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet
Unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 30 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 179 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.03 µg
Niacin: 1.54 mg
Folat: 5.8 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 87 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.6 mg
Ascorbinsäure-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 6.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sauce
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
8 Minuten Joggen
17 Minuten Radfahren
13 Minuten Skifahren
11 Minuten Fußball
13 Minuten Basketball
21 Minuten Volleyball
Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Voressen
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin C-Gehalt und zu weiteren Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Voressen sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.