Vitamin C / Ascorbinsäure von Joghurt, nature | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, nature Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und ein interessantes Video ein.

Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, nature

Zusätzlich zu den Vitamin C-Anteilen sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.5 g

davon Zucker: 4.5 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 49 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 16 µg

Zink: 0.4 mg

 

Ascorbinsäure-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Joghurt, nature im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Vitamin C

Im Schnitt beinhalten weitere Milchprodukte ca. 2 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Joghurt, nature. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Bestandteile enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, nature.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Vollmilch, UHT

Bestandteile Magermilch, UHT

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Vollmilchpulver

 

Milchprodukte und Krankheiten: Eine Videoanleitung

Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.

So hoch ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Ascorbinsäure-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, nature

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Joghurt, nature

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, nature ungefähr durchschnittlich viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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